Passer à l’action : arrêter d’attendre la motivation

L’une des idées fortes du livre est que l’action précède la motivation. Autrement dit, c’est en commençant que la motivation apparaît, et non l’inverse. Fabien Olicard propose donc de petits rituels d’entrée en action, des engagements publics, l’usage de minuteurs et de micro-objectifs. Le lecteur apprend à bloquer son cerveau avant qu’il ne trouve une excuse pour ne pas agir.

Gérer la démotivation et les baisses d’énergie

La démotivation n’est pas un échec : c’est une étape normale. L’auteur aide à mieux la comprendre, à l’anticiper et à la traverser grâce à des techniques comme le fractionnement des tâches, le changement d’environnement, le retour au « pourquoi » initial et les micro-victoires quotidiennes. Savoir que ces phases sont normales aide déjà à ne plus culpabiliser.

S’organiser et créer l’environnement idéal

Cette partie montre comment l’environnement influence la productivité : espace de travail rangé, matériel prêt à l’avance, réduction des distractions, blocage des notifications, rituels de début et fin de session. Fabien Olicard insiste aussi sur la répétition : mieux vaut 10 minutes par jour qu’une session de 3 heures une fois par mois.

Bien s’entourer et oser montrer son projet

Aucun projet ne se réalise seul. L’auteur explique comment choisir les bons alliés, demander des retours constructifs, parler intelligemment de son projet et éviter les personnes toxiques ou décourageantes. Il introduit aussi le concept de « partenaire de projet », une personne avec qui l’on échange régulièrement nos avancées.

Finaliser le projet et célébrer

La fin est le moment le plus difficile : beaucoup abandonnent quand il ne reste que 20 % du travail. Fabien Olicard explique comment fixer un vrai point final, oser livrer une version imparfaite et célébrer chaque réussite. Le livre se termine sur l’idée que terminer un projet — même petit — change durablement la perception de soi.

Points clés / Idées principales

• Une méthode fondée sur l’expérience réelle d’un « procrastinateur abstinent ».
• Un système étape par étape : clarifier, planifier, agir, persévérer, finaliser.
• Une approche déculpabilisante : la démotivation est normale.
• L’importance des micro-actions qui génèrent la motivation.
• Des outils simples : rituels, minuteurs, tableaux d’étapes, versions successives.
• Une méthode applicable à tous types de projets personnels ou professionnels.

À qui s’adresse ce livre ?

Ce livre est destiné à toute personne qui a du mal à passer de l’idée à l’action : étudiants, entrepreneurs, salariés, créateurs, artistes, freelancers ou personnes en reconversion. Il conviendra aussi aux lecteurs qui souffrent de procrastination ou qui abandonnent leurs projets dès que la motivation baisse.

Le style clair, direct et humoristique de Fabien Olicard rend le livre accessible même à ceux qui ne sont pas familiers des méthodes d’organisation ou de développement personnel.

Comment ce livre peut aider le lecteur ?

Grâce à ce guide, le lecteur apprend à clarifier ce qu’il veut, à découper ses objectifs, à franchir le premier pas sans attendre, à maintenir son énergie malgré les obstacles, et à terminer ses projets. Le livre développe un mental plus confiant, discipliné et organisé. Il transforme la vision que l’on a de soi : de « je ne finis jamais rien » à « je suis capable d’aller au bout ».

Fiche récapitulative du livre