Comment dominer le stress et les soucis
Par Dale Carnegie
Introduction
Ce livre de Dale Carnegie est un guide essentiel pour apprendre à gérer le stress et surmonter les soucis du quotidien. Grâce à des conseils pratiques et des exemples concrets, il aide le lecteur à adopter une approche plus sereine face aux défis de la vie.
Table des matières
Résumé détaillé
1. Principes fondamentaux pour gérer le stress
- Vivre dans le présent et éviter de ressasser le passé.
- Accepter ce qui ne peut être changé.
- Se concentrer sur les solutions plutôt que sur les problèmes.
2. Techniques pour éviter les soucis
- Analyser rationnellement une situation avant de s’inquiéter.
- Éviter la fatigue physique et mentale par une bonne hygiène de vie.
- Apprendre à déléguer et à prioriser les tâches.
3. Stratégies pour une vie plus heureuse
- Développer une attitude positive.
- Pratiquer la gratitude et la bienveillance.
- Entretenir de bonnes relations avec les autres.
Conclusion
Le livre de Dale Carnegie offre des outils concrets pour mieux gérer le stress et les soucis. Il encourage une approche proactive et optimiste face aux défis de la vie, favorisant ainsi un bien-être durable.
Informations sur le livre
| Titre | Comment dominer le stress et les soucis |
|---|---|
| Auteur | Dale Carnegie |
| Année de publication | 30 mars 2005 |
| Éditeur | Flammarion |
| Nombre de pages | 204 |
| Langue | Français |
| ISBN-10 | 2080687107 |
| ISBN-13 | 978-2080687104 |
| Dimensions | 13,4 x 1,3 x 21,9 cm |
| Poids | 228 g |
| Thèmes | Gestion du stress, développement personnel, bien-être, psychologie positive |
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Mots-clés
gestion du stress, développement personnel, anxiété, bien-être, sérénité, comment éviter les soucis, Dale Carnegie, techniques anti-stress