Petites habitudes, grandes réussites
Onur Karapinar
Introduction
Le livre “Petites habitudes, grandes réussites” d’Onur Karapinar explore comment de simples ajustements quotidiens peuvent mener à un succès durable. En s’appuyant sur la psychologie comportementale, l’auteur propose des stratégies pratiques pour instaurer des habitudes positives et se débarrasser des mauvaises.
Table des matières
Résumé détaillé
1. Comprendre les habitudes
Ce chapitre explique comment les habitudes se forment et pourquoi elles jouent un rôle crucial dans nos vies.
2. Les principes des petites habitudes
Onur Karapinar met en avant l’importance des petits changements progressifs pour créer un impact significatif sur le long terme.
3. Créer des habitudes durables
Ce chapitre détaille des méthodes pour ancrer efficacement de nouvelles habitudes et les rendre automatiques.
4. Surmonter les obstacles
L’auteur donne des stratégies pour éviter les rechutes et maintenir ses bonnes habitudes malgré les difficultés.
5. L’impact des habitudes sur la réussite
En appliquant ces principes, il est possible d’améliorer tous les aspects de sa vie : santé, travail, relations, etc.
Conclusion
En appliquant des petites habitudes de manière cohérente, chacun peut atteindre des résultats significatifs. Ce livre est une ressource précieuse pour toute personne souhaitant améliorer sa vie pas à pas.
Informations sur le livre
| Titre | Petites habitudes, grandes réussites |
|---|---|
| Auteur | Onur Karapinar |
| Année de publication | 7 mars 2019 |
| Éditeur | Éditions Eyrolles |
| Nombre de pages | 310 |
| Langue | Français |
| ISBN | 978-2-212-57201-8 |
| Thèmes | Développement personnel, habitudes, productivité, succès |