Description du livre
“Techniques de gestion de l’anxiété : 5 livres en 1: Angoisse et anxiété | Cultivez la pensée positive | Comment stopper les attaques de panique | Vaincre … | Se guérir du stress” est un livre écrit par Derick Howell. Comme son titre l’indique, ce livre regroupe cinq différents ouvrages qui ont pour objectif d’aider le lecteur à mieux gérer son anxiété et son stress.
Les cinq parties du livre abordent des sujets différents, mais complémentaires, pour aider le lecteur à mieux comprendre et gérer son anxiété. La première partie se concentre sur l’angoisse et l’anxiété en général, en expliquant les mécanismes de ces états émotionnels et en proposant des techniques pour les gérer. La deuxième partie se concentre sur la pensée positive, en proposant des méthodes pour transformer les pensées négatives en pensées positives. La troisième partie aborde les attaques de panique, en expliquant comment elles se produisent et comment les prévenir. La quatrième partie se concentre sur la gestion du stress, en proposant des techniques pour réduire le stress et mieux le gérer au quotidien. Finalement, la cinquième partie aborde la guérison du stress, en proposant des méthodes pour se libérer du stress et retrouver un équilibre émotionnel.
Le livre est rempli d’exemples pratiques et d’exercices pour aider le lecteur à mettre en pratique les techniques proposées. Les exercices sont conçus pour être faciles à suivre et peuvent être adaptés à différents niveaux de compétence.
En résumé, “Techniques de gestion de l’anxiété : 5 livres en 1” est un ouvrage complet pour mieux comprendre et gérer son anxiété, son stress et ses attaques de panique. Le livre propose des conseils pratiques et des exercices pour aider le lecteur à mieux gérer ses émotions au quotidien.
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